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【荐读】王西安大师给你讲太极拳的“拿”劲
所谓拿劲，就是用手拿住对方臂、肘、腕、指关节处，使之进入死角，不能转动关节而筋断骨折之感，痛彻肺腑骨髓，因而被制服，此为拿劲，也可以叫做“拿法”。
2017-02-15 15:20
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从零开始学太极拳该掌握的概念
性质 太极拳的性质是什么呢?太极拳是一门融合了阴阳理论的学说，所以在它的运动过程之中包含了刚柔并济的特点，两者互相包含，互相转化形。当然对于 初学者而言，最重要的是保持自然的合乎规则的松柔，练好了柔之后，才能更好的掌握刚，并结合起两者。
2017-02-15 15:11
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推手中，胜负是怎样决定的？了解一下吧！
去己根不是不要己根，而是在扎己根的基础上(即在脚步稳牢的基础上)，尽量使自己的步子更加灵活。改变因站桩(扎己根)而根稳固造成步不灵活的缺陷。
2017-02-15 15:08
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浅谈太极拳的稳
太极拳练习稳定性很重要，有的师傅打拳看到很稳，动作有流线性，很美，但是有的师傅打拳给人感觉有点飘，不稳。如何做到稳我个人有点自己体会。
2017-02-15 15:06
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太极拳松功对“膝”的要求
膝是太极拳家特别关注的重要关节。膝之作用在拳术中应用也十分重要，它是大腿与小腿之间承上启下、阴阳变动之枢纽。各门各派拳家多有着述谈论膝关节的练法。
2017-01-14 16:19
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太极拳松功对“胯”的要求
胯为运用腰力，直达于腿之主要机关。故上承于腰，下连于腿，关系之在，不问可知。其练习之法，以端正为宜。或一腿前伸，一腿下坐(为桩步)。或一腿侧出，一腿下蹲(为半步叉)。或两腿左右分开，身体下踞(为坐马步)。则力能下达，气自下沉。故腰灵腿活全系乎此。学者，可不加之意乎?至其运用之法，有胯打、胯崩等法。
2017-01-14 16:15
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太极拳该不该有力点
习练传统太极拳若干年之后，对拳理拳法有所悟得。将原来练拳健身的朴素修为，向高层次深研。欲进一步探讨太极内功，碰到第一个难点就是力。
2017-01-14 16:11
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太极内功心法之——安舒中正
站直是对的，是否安舒中正待研究。中正是外形，内求安舒，安舒指心神意气，中正和安舒是相辅关联的内外双修的方法。尾闽巾正，还不是安舒中正，安舒中正应以心神意气的安 静，精神放松，影响外形的体净。体净表现在练拳盘架的行功 中的中正安舒，静中的中正不一定在动中能做到安舒。在太极拳的训练中对身法的要求是极严格的。人极起势的无极状态 中，要求练家站立中正，从脚到顶，踝、膝、胯、腰、肩、 肘、腕、手等九大关节要放松，且虚灵，称为“九松”。身上的随意肌和不随意肌群都一一松开，这要花一定的时间去自我 调整，有时还需在师长
2017-01-14 16:04
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【太极内功解秘】什么是“太极点”？
什么是太极点？指太极拳修炼者身体的某一部位，都有一 个点，这个点是拳论说的“阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济”的太极点。太极拳修炼者的肢体表层都应该具备太极点。 早
2017-01-03 10:58
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云手怎样练
太极拳云手这一拳式就动作外形而言，中华武术几乎其它所有拳种都是有的。除了太极拳，几乎其它所有武术拳种云手的用途主要都是属
2016-04-08 09:44
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汪永泉：以中碰中 太极拳心法探秘
汪永泉拳影 太极拳属中华民族传统文化，博大精深。汪永泉老师幼年随父跟杨健侯学习太极拳，拜杨澄甫为师，又常受杨少侯的指教，得
2016-01-26 11:24
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陈照丕晚年秘传： 呼吸自然知清浊
什么是呼吸自然？一个人时时刻刻都在呼吸，就是医生号脉也是听呼吸的。这个是自然的呼吸，就是肌肤毫毛，肉丝内都带有呼吸。并不
2015-06-17 10:27
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《陈氏太极拳图说》经典诵读
在我国多种多样的拳术之中，太极拳可算是独树一帜，构思特异的拳种。一百多年前，陈长兴的门人杨露蝉曾以此八门五步功，交遍当时
2015-04-28 09:20
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什么是太极拳精华，什么是糟粕？——陈照丕晚年太极拳见解（手抄本）
什么是太极拳精华，什么是糟粕？ （1）有了抽扯之形，提拔之意，有了直线，有了平面是不对的。 （2）完整一气是对的，一盘散沙是
2015-04-25 09:42
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打太极拳问答——陈照丕晚年太极拳见解（手抄本）
（１）打太极拳慢的对还是快的对？ 打太极拳不在于快或慢，而应当是快而不乱，慢而不散。什么是快而不乱，慢而不散呢？拳不管练
2015-04-22 10:00
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打太极拳必须知道三节的规矩
打太极拳必须知道三节的规矩——陈照丕晚年太极拳见解（手抄本） 头为上节，上节不明，无依无宗，头为周身之首。打太极拳如果不知
2015-04-20 10:13
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老子论释太极拳
老子曰：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能先也。水之胜刚也，弱之胜强也，天下莫弗知也，而莫之能行也”。《老子☉第80章》。
2015-04-10 10:14
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以中碰中 太极拳心法探秘
太极拳属中华民族传统文化，博大精深。汪永泉老师幼年随父跟杨健侯学习太极拳，拜杨澄甫为师，又常受杨少侯的指教，得到两代三位
2015-04-02 10:22
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怎样才能练成一名太极拳家
本文所披露的太极拳架锻炼方法，均是已故太极拳家陆恒昌老师所授。陆老师是田兆麟老师的高足，而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足
2015-03-31 11:18
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太极图背后的中华文化：“和”之美
中华文化的总体特点可用一个字来概括，那就是“和”。“和”的精神不但在时间上与中华文化同生共长，而且在空间上渗透和体现于中
2015-03-30 09:45
