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陈氏太极拳经典拳论
“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。” ——陈王廷（陈式太极拳开山祖师）“吾读诸子太极图而悟打太极拳，须明缠丝精(劲)。缠丝者
2015-03-25 16:21
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张政权：论太极文化中的生态文明哲学思想
中国传统文化蕴含着许多人与自然和谐的思想，体现了与现代生态文明相契合的生态智慧，也正是这些生态智慧，指导着中华民族在
2015-03-23 15:28
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陈抟《太极图》阐释人生顺逆
陈抟简介陈抟（871年—989年），字图南，号扶摇子，赐号“白云先生”、“希夷先生”，北宋着名的道家学者、易学家和内丹家。着有
2015-03-23 11:11
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太极拳老前辈的练拳心得
1、一代宗师杨澄浦说过“不懂顶头悬，白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。2、太极拳
2015-03-21 11:09
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陈照奎宗师列举练拳诸病五十例
1.僵：有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而掤劲不丢。 2.飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿
2015-03-20 14:09
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武术《内功经》手抄本
此为宋铁麟大师手抄本内功经。 内功之传，脉络甚真，不知脉络，勉强用之，则无益而有损。 卷一 内功篇 学医道者，不可不明乎经络
2015-01-07 11:16
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太极拳技击九项原则（沈家桢）
（一）指掌捶手太极武装之本 太极以发劲用着为阴阳之双环，“闭着”在求伤而不仆、阳也；发劲在求仆而不伤、阴也；发劲属于四正（
2014-04-14 11:36
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杨班侯所传太极拳五个要领及五字要言
（一）六合劲：拧裹、钻翻、螺旋、崩砟、惊弹、抖搜。 （二）十三法：掤捋、挤按、采挒、肘靠、进退、顾盼、定（中）；正隅
2013-12-21 11:23
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杨班侯太极拳论
一、太极拳九诀（一）全体大用诀太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不
2012-11-26 18:33
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去三病
修新法之作。专为限於工作时间。及妇女忙於家政。与远道不得许可从学者。予以便利。较函授尤为简单。然此着重传授功架之缜密
2012-09-11 18:00
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郑曼青：别程序
太极拳运动之大纲。有三。分天地人为三阶。人阶为舒筋活血之运动。地阶为开关达节之运动。天阶为知觉作用之运动。次目有九。
2012-09-11 16:30
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练武的精神与太极拳丹田劲
太极拳历代名师辈出，独领风骚於当世，这是我们这些後学者所响往的。然而今日风行时世界的太极拳，习者虽众，却让人有流
2012-09-10 09:49
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三无畏
欲习太极拳之运动者。其动机不出数点。约言之。有为多病体弱者。因求健康而学也。有为以防不备为自卫计者而学也。有为震其术
2012-09-10 09:46
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太极拳四法：眼、手、步、身
太极拳整体动作之眼法 眼法要随着主要的手的动作而向前平视。凡动作变化首先用意识指导内部（内脏）向预定前去的方向作好
2012-08-02 09:04
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洪均生怎样教太极拳推手
洪均生先生是继一代太极宗师陈发科先生之后的一代名拳师。他为人正直、文武兼优。洪师教拳，总是十分认真。他常说：“只要真
2012-07-17 09:16
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冯志强先生论修炼太极拳的十二个思想
一、练拳须从无极始 修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通
2012-06-25 11:05
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欲精深功夫须熟练起式
自从跟杨式太极宗师李雅轩习拳以来，至今近五十年。时刻谨记先师教诲，刻苦练功，不敢有丝毫倦怠。常忆先师练拳，尤重起式，
2012-06-22 09:01
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陈照奎谈学习陈式太极拳
学拳要想学到真东西，贪快是不行的。学拳最要紧的是先打好基础，以后进步就会快啦，像盖楼一样，基础没打好，楼盖得再高也非倒不
2012-06-08 09:07
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郝少如谈“空松圆活”
太极拳练到较高级的阶段时，身体会产生悬空般的高大之感，全身好似一个庞大的气球。有了这种感觉，便可达到行气自如、活似车轮的
2012-06-07 11:20
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站桩很重要的筋骨之功
古言“太极十年难上身，十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚而生，刚劲由柔而化，刚而化柔才是真刚
2012-05-31 16:28
