早在20世纪60年代，最早说到“太极点”的太极拳家是马有清。他说，“太极功夫松得好，身上有了太极点，推于、技击点点俱打”。后来请教杨禹廷大师，他说：“功夫越深点越小，我老师的点似绿豆。”禹廷大师武德高尚，他从来不说自己身上的点有多么小，一问就说“咱不成”。可是一在他身上听劲，似乎没有点，摸在哪里哪里空。杨禹廷大师说太极内功并不是高不可攀，要看修炼得法不得法，是不是循规蹈矩按太极阴阳规范行功；有明师，也要有悟性，千锤百炼，百折不回，方能脱胎换骨。
经过多年的太极拳修炼，“太极点”的研习自然显现出来，进而可以研习太微拳学。在打拳行功修炼中，不要大把抓，张开五指伸出大巴掌，很难把握“举动轻灵”的功法。其实，太极拳的整体套路中拳并不多，而主要功夫在掌。太极掌又不可以大把抓，以手指为行功的单位。一个巴掌大把抓永远也练不好太极拳，曲指、半握拳也难以练出功夫。杨禹廷大师要求练拳时，“手要平不要挂力”。从小指到拇指，每个手指有每个手指的功能。小指主管下落和回捋，无名指起引领作用，中指为中正，食指绝对不能用力，只管轻扶，拇指为自家中心。请注意在练拳、推手、技击动作时，手掌及五指均不可用力。
关于太极点的习练和运用，严格说应该具备体能和松柔内功之后方可能得心应手 。“点”的习练和运用并不难求也不复杂，而且易手操作。在太极拳阴阳动套路中，阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，往返复始。庄子说，“物量无穷，时无止”，生命运动永不停歇。在动作的阴阳变动中，在手的食指前设计一个“虚点”。阴动手回捋，虚点随手指进，实手向前时，虚点在食指前方退。结果，实手向前追不上虚点，实手后捋，虚点追不上实手。开始操作，食指可能有力，虚点有意．久之，虚点意去，食指力退．成为自自然然的功夫。
太极点在推手、技击运用中，接点不接面，打点不打面，变化万千，奥妙无穷。
