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新编太极拳谱
身体各部分工谱 一、头部五官的分工 l、眼睛 眼观六路视线平，脑令意随它先行，左顾右盼细侦察，瞄准对象不放松。眼是脑的中心苗
2008-05-23 19:24
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太极拳拳品
诗有品，书亦有品，古人尝品之而着为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。 (一)端严
2008-05-23 19:24
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陈式太极拳之张果老倒骑驴
此势为打前防后，运用旋体挒击之术，以对付前后敌人。在锻炼独腿支撑和旋转的情况下，练习应对四面敌人，这也是一种耐力锻炼，腿
2008-05-23 19:24
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杨班侯提腿拳架的练法（3）
(续上期) 55、左蹬脚 由前式，右腿弓膝不变；两拳变掌收至胸前向内抱起成十字手，左手在外，掌心向里；左腿前收屈膝提起膝与肋同
2008-05-23 19:24
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太极拳三十七式技解（4）
(接上期) 第二十四式 披身踢脚 披身踢脚是退中有攻的招法，既能击敌，又能发放敌人。披身时，必须以腰为枢纽而不失顶劲，否则就不
2008-05-23 19:24
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杨建侯亲传88式太极散手（一）
此88式太极散手是师爷田兆麟从学于杨家，由杨建侯老先生亲传。现在我将田颖嘉师傅（田兆麟次子）传教的88式太极散手，与师傅长子
2008-05-23 19:24
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十三太保功分解动作之七
十二、猿手通臂[预备]1．立正，抱肘。 2．右腿向右跨一大步。[动作] 1．右手自右腰间向右外抡转360°后，拍打右大腿外侧 (图三十
2008-05-23 19:23
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十三太保功分解动作之六
十、舟夫背纤[预备] 立正，抱肘。[动作] 1．右腿向右跨出一大步，两手握拳向左右分开呈侧平举(图二十二)。 2．身体向左旋转，头，
2008-05-23 19:23
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十三太保功分解动作之五
八、掌劈华山[预备] 立正，抱肘。[动作] 1.左手变掌在胸前向前划小弧置于右胸前，右拳变掌，五指并拢，右臂从右后绕上劈落于小腹
2008-05-23 19:23
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十三太保功分解动作之四
六、久扎金枪[预备] 立正，抱肘。[动作] 1．身体向右转的同时，右腿向右前方跨出一大步，脚尖向前，右腿屈膝下弯，大腿与地面呈水
2008-05-23 19:23
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十三太保功分解动作之三
四、鹞鹰抓食[预备] 1．立正，抱肘。 2．右腿向右侧横跨一大步，呈马步式，两脚分开的距离相当本人脚长的3倍，脚尖正对前方，膝尖
2008-05-23 19:23
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十三太保功分解动作之二
二、北海降龙[预备] 立正、抱肘。[动作] 1．左脚向前一步，脚尖点地；右腿在原地微微屈膝。右手上举在头右侧，左手落下至小腹前。
2008-05-23 19:23
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十三太保功分解动作之一
十三太保功 十三太保功是古代导引术、气功和武术相结合的一种锻炼方法。长期以来，一直在民间流传，没有系统整理和公开发表过。一
2008-05-23 19:23
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太极拳三十七式技解（3）
扇（闪通背） 十六式 扇(闪)通背 扇通背是将自己的脊背比作扇轴，将两臂看成是扇辐，在腰脊的作用下，两臂横侧分张，犹如折扇张
2008-05-23 19:23
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太极拳三十七式技解（2）
第八式如封似闭 封是封锁，闭是前进以逼敌。“如封似闭”包含了击法、拿法和发人法，以门的开合来喻指封锁敌手进而攻敌的招法。
2008-05-23 19:23
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太极拳三十七式技解
第一式揽雀尾 揽雀尾是在两个圆圈中贯彻了掤、捋、挤、按、肘的劲法，要求两臂作圆弧的运动，其中又包含有弧与直线的转换。其技
2008-05-23 19:23
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太极意念养气基本功法
此功在意念中模拟仙鹤两翅开合的动作，吸气时假想开翅采日月之光，呼气时假想闭翅。习练者实践后，普遍感觉全身舒适，气力充沛，
2008-05-23 19:23
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杨班侯一百零八势中平大架太极拳拳照
杨班侯一百零八势中平大架太极拳，是由杨氏太极拳创始人杨露禅之次子杨班侯集杨氏、武氏两家太极拳学之精华所创编．迄今已有一百
2008-05-23 19:23
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陈式太极拳一路83式口诀
陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪
2008-05-23 19:23
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学练陈氏太极拳十三要——陈立清
（－）静 静就是安静,平心静气的意思。学太极拳,首先是思想上的静。练拳者要除去妄想,排除杂念,做到“心中一无所着,一念一无
2008-05-23 19:23
