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太极拳运动三字经
太极拳，稳重心，初学步，后学身；先练形，再用心，意气劲，渐追寻。弓坐腿，中规矩；虚实变，贵自然。腹松净，头顶悬，肘节坠，
2011-09-09 08:52
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太极拳十八式诀解
掤在两臂，捋在掌中， 挤在手背，按在腰攻；采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星，
2011-08-31 15:54
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浅谈作为太极拳功夫的中间锻炼方式——推手
一、当代“推手”的现状 近代以来两次中国武术热潮造成太极拳风靡世界，上世纪二三十年代是为第一潮，历经八十多年的风风雨雨，
2011-03-25 10:44
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《散手快跤十八跌》
AYJJ8960173@163.COM附：十三大招（尚末定稿）前言 武术，应该是一个民族的精神和灵魂。抗日战争时期，我们国家当时的二十九军大
2010-12-29 14:15
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练武的精神与太极拳丹田劲
太极拳历代名师辈出，独领风骚於当世，这是我们这些後学者所响往的。然而今日风行时世界的太极拳，习者虽众，却让人有流於健身操
2010-12-28 22:26
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陈式梨花枪加白猿棍
1、夜叉探海 2、全舞花 3、中平枪 4、急三枪 5、上平枪
2010-07-02 18:27
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太极拳要领歌
心静神凝 未曾动势心先静，意聚神凝太极门。 惟有行拳无杂念，循经修道内功深。面容平和 秀如处女面如春，嘴角微松现笑纹。 口齿
2010-06-28 19:37
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陈氏太极拳基本功简介
一提到基本功，人们都知道它在任何领域都是至关重要的。学习好要有扎实的基础知识；盖高楼大厦要有坚实的地基；科学研究要有多次
2010-06-27 01:07
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六合枪
六合枪是传统枪术之一。枪法以拦、拿、扎、为主，动作简洁明快，枪法丰富攻守变化都在瞬息之间，演练起来动作优美能给人以美
2010-06-27 00:31
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心意太极拳二趟（上）
心意太极拳二趟(上)文／马琳璋 马天巧 心意太极拳一共三趟，即按照老子的道生一、一生二、二生三、三生万物的道义而创。其拳第
2010-05-24 18:06
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与天地合德
陈鑫《陈氏太极拳图说》中的11篇太极拳的论文，篇篇精深。笔者每每玩味体恬，时醍醐灌顶，时心旷神怡。 《太极拳权论》乃是其
2010-04-20 18:14
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太极拳七字诀诠释
太极拳从清朝初年流传至今，已有数百年的历史，它由于具有很好的的内外兼修、强身健体的功效，深受国内外人们的喜爱，被称为
2010-04-16 19:02
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108势长拳部分图谱
2009-07-22 06:01
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王堡枪（六合神枪）内传谱简介
乾隆五十二年丁未月，《王堡枪谱》由河内王堡村（今河南省博爱县）王氏第十世安民公依据四世祖王仲锦编着的《神枪谱》重新归纳整
2009-06-04 00:31
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陈式老架一路拳谱
第一式 预备式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单
2008-12-20 08:43
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杨氏太极名家陈微明剑姿欣赏
2008-10-31 09:39
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太极拳缠丝精论！！！
太极拳，缠丝法也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠。而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着，若各是各
2008-08-23 22:13
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王西安大师太极散手实用演练法一路
2008-08-16 06:48
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42式太极剑竞赛套路歌谱
预备式 预备式出须静心，悬顶平肩身立正，提醒自己开始练，恒心到处万象新。1、 起势 起式左脚横开步，与肩同宽剑护身，转腰带臂
2008-07-06 02:40
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河南派太极拳六十四式歌诀
懒扎衣法意迟迟 单鞭挥出步随移 高抬手式朝天望 白鹤展翅半斜欺搂膝幺步分左右 手挥琵琶似展旗 搬拦捶式幺步进 如封似闭向前欺 抱
2008-06-12 08:56
