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王西安拳法养生八式动作讲解（八）

2016-04-01 王西安拳法研究会

核心提示：第八式-收势1、两臂放松，两拳变掌，交叉于腹前，掌心向上。2、重心左移，两掌前穿，右脚蹬地上步，与肩同宽，两掌翻掌下按。3、...

　　

第八式-收势

1、两臂放松，两拳变掌，交叉于腹前，掌心向上。

2、重心左移，两掌前穿，右脚蹬地上步，与肩同宽，两掌翻掌下按。

3、两掌外分与肩同高，掌心向上。

4、两掌心向上合于身体正上方。

5、两掌变拳，落于肩平。

6、身体下蹲，两拳变掌螺旋下按于胯前，指尖朝前。

7、身体徐徐站起，两手置于身体两侧，掌心向内。

8、收左脚，两脚跟靠拢，脚尖成微八字，两手中指贴于两侧裤缝，两眼平视前方。

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