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易合（明道）太极拳友盛夏华溪太极游
在6月27日早晨旭日东升时，他带领一众白衣飘飘的学生们，在梅湖体育场易合（明道）太极拳馆前，如平常一样练起来舒缓柔和刚柔相济的陈式太极拳尊古老架一路，阳光下的这些热爱太极拳的养生者，虽然大汗淋漓，但是动作一丝不苟，乐在其中，全神贯注到每招每式中。
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站桩+打坐+太极拳，一辈子的健康长寿足够了
很多朋友都站浑圆桩，但是见了面看到的，几乎没有一个站对的，最大的问题是“含胸”。无论站桩还是打拳，中线要正直是最根本的，不然任脉督脉中脉如何正常运行?含胸的
2018-01-19 09:46
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太极养生 松柔者寿
松柔是太极拳的灵魂，松柔可以柔化人的肌腱、韧带．筋骨，可以疏通人体的经络．按摩五脏六腑。它是由内而外、由气到形的一种松柔之动：是看似不动．实为在动，又非妄动：是
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站桩能把癌变消灭在萌芽阶段！
(永嘉县太极拳文化研究会报道)《2012中国肿瘤登记年报》显示，中国每年新发癌症病例约337万，死亡约211万。（注：如今这个数早就扩大了，根据去年国家公布的统计，每天死于癌症的人数
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太极拳养生的关键：注意时间！
每天练拳一个小时是底限 自主神经(又称植物神经、自律神经、内脏神经)系统是整个神经系统的重要组成部分，系统支配那些在功能上不受意志控制的平滑肌、心肌和腺体的神经。
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你能想象？太极拳竟然可以治疗抑郁症
随着生活生存压力加大，现在患郁闷症的病人越来越多， 中华医学会精神病学分会调查显示,目前,中国有超过2600万人患有抑郁症。 据澳洲 《星岛日报》 报道，澳洲昆士兰大学
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长期久坐和长期开车的人如何练习太极拳恰到好处
久坐办公室和长期开车的人，常常有或多或少的腰间盘突出症状。得了腰突症之后，轻者腰困乏力，中度坐卧不宁，重者整条腿从股部到
2016-10-31 11:50
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云手运动健身法
云手是一个很有价值的健身动作，做起来思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛，它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统都有促进和调解作用。
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太极拳里的春、夏、秋、冬！
太极——中国第一太极文化微信传播平台。我们的宗旨：倡导太极文化和谐理念、传播健康方法、共享快乐生活；弘扬博大精深中华传统文化风清云。
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打太极有助缓解心绞痛
心绞痛是冠心病最常见的症状之一。心绞痛不仅会对患者带来生理上的痛苦,还有可能发展成为心肌梗死。心绞痛的日常防护尤为重要。
2016-07-13 11:41
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白领患肩周炎怎么办？太极拳可有效缓解肩周炎
现如今，肩周炎困扰这都市里需要久坐的办公室白领们，有什么办法可以缓解肩周炎的症状呢？我国传统的太极拳就有缓解肩周炎的
2016-07-02 11:04
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夜晚练太极拳的好处
夜练太极拳，既是练功养气之大好良机，又能有效地改善睡眠和防治多种疾病，是为滋阴壮阳、养生保健之上乘方法。唐·王维《山居秋
2016-03-24 15:27
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膝痛了可以练太极拳吗
膝痛了可以练太极拳吗？如果不是膝痛的急性期（出现红、肿、热、痛），大部分人都可以练太极拳，但需要注意以下几点。首先，锻炼
2016-03-15 15:10
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一位临床医生对站桩养生功效的解析
美籍华人曾广骅，曾经写了一本《科学站桩功》，引用了很多实验数据，介绍了站桩功怎样让大家获得健康，减少疾病。看后感想颇多，
2016-03-14 16:31
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陈式太极拳老架一路经脉运行方法（一）
陈式太极拳老架一路经脉运行方法（一） 太极拳运动非常重视呼吸和意念与拳架动作相配合，其中皆伴随着气血和经络的运行，所谓以意
2016-03-11 10:44
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太极拳：从未过时的整体医学
作为养生康复的太极拳具有许多医学性的功能，它对脑神经的改善，对颈腰椎病的治疗作用，对五脏六腑的“按摩”，对下肢的稳固作用
2016-03-04 10:54
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老人打太极 用意而不用力
太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。那么老人打太极要注意
2016-02-23 16:38
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太极养生之六大养生原理
太极拳虽属于中华武术的范畴，也可说成是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年的目的。 在我
2016-02-18 10:02
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传统太极拳 最有效的养生方式
人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太极拳就是其中一种。太极拳虽
2016-01-20 11:25
