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专家建议 太极特别适合这五类人
太极拳让练习者在不知不觉中平心静气，身心结合。这样一种健身方式，只要是身体和关节能够自如活动的人，都适合练习。太级拳
2015-05-16 10:22
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合理的运动有利于控制血压
合理的运动，不仅降压效果显着，还可以愉悦身心。 1.散步。各种高血压患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下
2015-05-13 10:30
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太极拳是治疗慢性病的灵药
一、常练太极拳对于神经系统和内分泌系统的影响 习练太极拳，要求习拳者全身放松。所谓全身放松，就不仅仅是肢体放松。尤其要求
2015-05-08 10:34
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太极拳 给了脑萎缩“一剂良方”
太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全
2015-05-08 10:12
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中医说:耳朵越摸越长寿!
中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养
2015-05-07 10:01
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睡多久最健康
睡眠是一个系统工程 其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么
2015-05-06 17:03
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太极拳成众多养生术最佳选择
“养生术”古已有之，在道教典籍中记载尤多。《道藏》首经《太上灵宝无量度人上品妙经》一书中就有“仙道贵生，无量度人”之说。
2015-04-30 09:10
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7种紫色食物抗衰老
紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、
2015-04-30 08:57
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练习下蹲 能够蹲出11种神效
下蹲功是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有
2015-04-27 10:35
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单腿站一分钟的惊人效果你知道多少
运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一
2015-04-25 10:12
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解读太极拳 “外练筋骨皮，内练一口气”
太极拳有好的养生强体作用，拳理在哪里？ 在诸多运动中，太极拳是“有氧运动”的一个典范。它在运动全程中，从不欠氧，并以特有
2015-04-24 10:25
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练拳炼人 拳练一生
太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的，近百年来，太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。例如：放慢练拳的
2015-04-23 10:39
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身体八大部位的中医养生方法
人的身体是由很多的部位共同构造而成，它就像是一台精密的仪器，需要科学、正确的养护，才能正常工作，而如果一个部位出现问题，
2015-04-21 15:19
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常吃花生的5大惊人好处
花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大好处 水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱
2015-04-21 10:50
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中医养生揭秘 四种中药有助你延年益寿
不论是古人还是现代人都追求健康长寿，古代皇帝为了能够长生不老，也寻求各种各样的方法，不过长生不老违反了自然规律想要实现是
2015-04-20 09:32
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【养生先排毒】身体彻底排毒的简单方法
★如果肝脏有了毒素表现在： 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝
2015-04-18 09:58
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太极拳治疗颈椎病的原理
太极拳对全身大多数骨骼肌肉的一些疾病的治疗作用，但凡懂太极拳的人都了解。疾病累及颈椎的时候，太极拳的效果也是惊人的，但一
2015-04-17 09:29
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站桩快速治病之方法和精要
经常看到有网友说站桩一至两年了，没有体会到站桩治病的效果和反应，还有人说已经站桩几个月，甚至半年以上，仍然没有体会到站桩
2015-04-16 15:48
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太极与养生密不可分的拳法
传习太极拳，必须首先练习基本功，肺主一身之气，肺气调则周身气行，故练功必须令其气顺，不可叫气道结滞，所以说：练拳不可闭气
2015-04-15 09:22
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火龙果的皮千万千万别扔掉
在日常生活中我们一般吃火龙果主要吃它里面的肉，那么外面的皮能吃吗？其实火龙果的果皮营养价值相当高，食用会使营养翻倍。 火
2015-04-13 10:45
