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陈沛菊：怎样练好太极拳
一、从心开始 从心开始知道“敬畏、感恩、知足、勤勉”，做一个有道德的人。你将有好的机缘认识一位好老师、一群好拳友，学到优秀
2011-05-04 09:19
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世界科学家热衷研究太极拳
对西方人来说，太极拳是动作非常缓慢的武术。练太极拳的人以极缓慢的速度从一种姿势变换到另外一种姿势，不断地深呼吸，并且
2011-05-02 11:03
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陈沛菊：太极拳健体养生
太极拳是中原文化体系的重要组成部分，其在我国民族传统文化体育项目中占有举足轻重的地位。300多年前，焦作市温县陈家沟人陈氏第
2011-04-15 17:33
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我为什么先练鞭子功
当年跟李贤康恩师学艺，师父分析武学之劲力，认为天下武学只有两种劲力，即整劲与鞭劲。其划分的标准，就是在发力的时候，人手臂
2011-04-13 09:07
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常练太极拳 身体保健康
常练太极拳 身体保健康 台湾马偕医院研究发现，打太极拳确实有“强身”效果。医学研究发现：打太极拳，体内白血球可多五成，调控
2011-03-25 10:31
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崔仲三:杨式太极拳的技术要点及科学健身训练法
一、杨式太极拳动作要点 1.手型 掌：杨式太极拳掌型的要求为五指分开，自然舒展，掌心微内含，虎口自然撑圆，呈圆形；掌指的第一
2011-03-24 10:12
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春季练功及补养方法
一、春季练功及补养方法春播内气上摧发，夏长叶茂育百花。秋收金果美如画，冬藏真炁还回家。春暖花开，树木发牙，万物复苏，万象
2011-03-22 09:54
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《老实练拳》
常常听得初练拳者，以本门祖师曾经如何如何的神蹟纪录，来显示自己所选门派的崇高与神圣性。又或某派习者，以某某先辈的乡野碑记
2011-03-09 16:56
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意拳大师王斌魁先生讲拳实录
1、呼吸的要求：均、匀、慢(静)、细、深。2、许多拳家都练的四肢，不懂得练身体，练主干是关键。不能光练四肢，要练精神，要练童
2011-03-08 16:34
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【名家讲堂】太极拳的科学健身问题
太极拳的科学健身问题 主讲名家：武式太极拳名家 吴文翰 杨式太极拳名家 崔仲三 杨式太极拳名家 赵幼斌
2011-03-01 09:57
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陈正雷大师讲解陈式太极拳的内气运行及呼吸
以外形引内气，以外形动作来引动。上升为吸，指手，好比起式，手上升为吸气，下降为呼；还有这个金鸡独立，手上升为吸气，下降为
2011-02-28 21:46
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【名家讲堂】武术的步法训练
武术的步法训练主讲名家：武式太极拳名家：吴文翰八卦掌名家：张全亮 形意拳名家：邸国勇少林拳名家：秦庆丰 陈式太极拳名家：马
2011-02-22 10:42
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朱天才大师谈太极养生八字秘诀
国际太极拳大师朱天才谈太极拳养生习练上身“松柔圆活”、下身“轻灵沉稳”八字秘诀。 朱天才，温县陈家沟人，汉族，农中毕业，
2011-02-10 16:54
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朱天才大师谈初练太极拳四字方针
国际太极拳大师朱天才谈初练太极拳者必须掌握“看、研、学、练”四字方针。 朱天才，温县陈家沟人，汉族，农中毕业，大学文化程
2011-02-10 16:47
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常子轩：调身调心调息调气
常子轩，男，汉族。乳名海燕，字慧亭，生于1968年。河南省孟州市西虢镇戍楼村人。崇信佛教、道教，自号“澄心阁主人——糊涂居士
2011-02-08 10:27
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朱天才大师谈习练太极拳基本规律
陈式太极拳“四大金刚”之一、国际太极拳大师朱天才谈谈习练太极拳基本规律。[flash]http://player.youku.com/player.php/sid/XM
2011-02-01 16:49
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王战军揭秘胸腰开合劲的内在变化
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2011-02-01 16:36
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张东武讲解斜行的练法与用法
[flash]http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQwNTI2NDU2/v.swf[/flash]陈式太极拳名家、郑州东武太极研修院院长张东武讲解
2011-02-01 16:25
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陈冲：陈式小架金刚捣碓的练法
[flash]http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQwNDY4NDcy/v.swf[/flash] 陈冲，男，1973年出生，温县陈家沟人。高中文化
2011-02-01 12:10
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陈庆州：行功棒练习的原理及作用
[flash]http://player.56.com/v_57968812.swf[/flash] 陈庆州，男，中国河南温县林召乡徐吕村人，祖籍陈家沟，出生于1934年5月，
2011-01-29 19:05
