11月21日下午，在江苏省张家港市沙洲高级中学的会议室里，一场别开生面的太极拳理论课正热烈而有序的进行着。主讲老师是陈式太极拳王西安拳法研究会的会长、在太极拳界享有美誉“太极铁娘子”称号的阎素杰老师！
张家港市的太极拳运动尽管发展得较早和普遍，但主要以普及型的国家套路为主，对于真正的传统太极拳认识还比较肤浅！针对这一情况，阎素杰老师首先通过幻灯图像等手段阐述了传统太极拳的基本特征、基本内涵和学习修炼太极拳的基本要求。讲课采互动方式，时而有人提问，时而有人上台演示动作请求指点！阎素杰老师笑容可掬，侃侃而谈，一一作答、一一释疑、一一指点！时不时引来满堂喝彩和掌声！当代国际太极拳大师、首批国务院非物质文化遗产传承人、陈式太极拳代表性人物王西安大师也亲临课堂坐镇，并应邀上台作了演示和点评，更使课堂效果起到了画龙点睛的重要作用！
第二天全天，王西安大师又应邀在“太极拳名家大讲堂·王西安大师老架一路重点辅导班”上作了讲课，张家港市太极拳运动的主要骨干分子参加了学习。陈家沟太极拳名家张福旺、张保忠以及阎素杰会长在辅导班上当上了助教！用阎会长的一句话来说：“这是培训班是启今为止规格最高的培训班”！一天半的活动时间虽短，却使张家港市的太极拳爱好者大开眼界、受益匪浅！参加培训的许多学员纷纷表示，“铁娘子果然名不虚传”、“陈家沟太极名家真的是非同凡响”、“苦练十年，不如大师一点”、“有幸能和王西安大师零距离的接触和请教，真是莫大的荣幸”！ 本次活动由武术协会具体组织，是在参加了王西安大师的入室弟子、张家港市武协副主席兼秘书长彭志明老师的收徒仪式后进行的。王西安大师的其他部分入室弟子乔秀军、王莹、姜传喜、沈维萍、刘德宇、薛志龙、罗金凤、陈明友、苏德华和韦俊等，全程参加了活动。
阎素杰：太极的规矩
习总书记说：中国传统文化通俗讲就是为中华民族世世代代所继承发展的、具有鲜明民族特色的、历史悠久、内涵博大精深、传统优良的文化。它是中华民族几千年文明的结晶。
中国传统文化精神形态上的基本特点是：（1）钢健有为;（2）和与中;（3）崇德利用;（4）天人协调。细看一下这四个特点，讲的也正是我们太极拳文化所传递所表达的四个特质。
第一，动作外形刚柔兼备，有力有为；第二，倡导动作中正安舒；第三，崇尚武德修为；第四，人与自然协调合一。所以我们太极人可以很自豪地说，太极拳文化博大精深，是我们中华千年文化最好的承载和最好的形体语言。
第一、 太极拳的规矩之“德”
内在层面=修德（修心、修性）；武德就是武术道德，即习武者道德品质的修养。也是武术**规范与习武者道德行为准则的总和。武德，始终贯穿于习武者整个的练武、用武、授武、比武等整个社会过程。 “德”的本意为顺应自然、社会、和人类客观规律的去做事。不违背自然规律发展去发展社会，提升自己。道是在承载一切，德是在昭示道的一切。大道无言无形，看不见听不到摸不着，只有通过我们的思维意识去认识和感知它；而德，是道的具体实例，是道的体现，是我们能看到的心行，是我们通过感知后所进行的行为。所以，如果没有德，我们就不能如此形象地了解道的理念。认真做事的态度，这就是德的体现。
第二、太极拳的规矩之‘形’
外在层面（行为层面）=修行（立身中正：言谈举止-拳架动作）。
俗话说没有规矩不成方圆，规矩是人们长期实战中总结出来的，带有规律性的东西，是事物客观规律的反映。我们常说家有家规，厂有厂规，太极拳是一种十分严谨的拳术，要求很高，规矩自然少不了，太极拳的规矩是每个练拳人必须遵守的规则，尤其是初学者。
王羲之说“夫学书作字之体，需遵正法”。先求形似、神似，切不可躐等，就像练毛笔字一样，应该先从正楷下功夫，横竖撇捺笔笔不苟，长短宽狭、肩胛端正，然后再学行书和草书。
太极拳的学习份三个阶段：标准化、标准化+个性、个性化，这三个阶段就是合规矩而脱规矩的过程。
“大匠诲人，必以规矩”，规矩是要存在自己的脑子里，用时才能心中有数。在懂规矩后，去寻找其中规律。初学拳时一定要知规矩，明规矩。这个过程看似进度不快，其实是最快的方法，有坚实的基础后更有利太极的提升。
第三、太极拳的规矩之“神“
合乎规矩而脱规矩。遵守一定的法度、规则，由标准化提升到熟练化后，才可以脱规矩。如：六封四闭化劲，遵守一定的法度、规则，明规矩、知规矩。整个动作形成了的力是型后可以脱规矩。
中华优秀传统文化是我们中华民族基因。太极拳作为中华传统文化的最好载体，如果我们真正敬畏它，习其德，修其形，我们相信可以培植更多的正能量，成为齐家、治国、平天下的和谐分子。
