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恩师杨振基练的是什么功夫
杨澄甫宗师的次子杨振基，身居杨澄甫1931年亲定传人名单之列，但有传言说他保守，没有显露过会什么功夫；甚至有人干脆说他没有功
2016-04-02 16:43
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杨式太极拳的“群练”和“做窝”
本文透露了一些杨氏拳的“机密”：原来传统杨氏太极拳里确有“太极操”，只不过这个操做起来并不简单，它又叫“群练”，有基本的“内功点”和最基本的练法，不是随便动动胳膊腿就可以算数的；
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杨氏太极虎背功
“撞墙功”又名“靠山功”，也叫“虎背功”，简称“撞墙”，乃杨式太极拳不传之秘，以前只有正式投门拜帖之弟子方能得到真传；“
2015-05-08 14:32
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掌指不对会影响练拳放松
对于练习太极拳来说，追求养生或技击都要注重身心松净松透的修炼。“上下相随”、“内外相合”、“周身一家”是指肢体、意念、心
2015-04-15 09:09
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杨式太极拳的手眼身法步
杨式太极拳是在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松
2015-04-02 14:19
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杨氏太极拳之“慢”
最早关于杨氏太极拳“慢”的感觉应该是来自于和外家拳的对比，主要表现在套路练习时运动速度的差别。学拳之后对各家太极拳慢慢有
2015-04-02 10:48
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杨式太极解析~起势
“起势”，顾名思义，是太极拳的行拳之始，行拳由该势而起。 起势的动作复杂程度不高，但要练好也并不如看上去的那么容易。我们
2014-07-30 09:17
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杨式太极拳免费招生
下面给太极拳爱好者报告一个好消息，3月1号，在水上公园，将有一个免费的太极拳学习班开班，感兴趣的朋友可以去学习学习。 据了
2014-03-03 09:29
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杨式太极拳习练之法
一．太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之
2012-12-11 16:11
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108式传统杨式太极拳拳理探秘（2）
五、单鞭 单鞭的动作造型是传统杨式太极拳套路中极具代表性的动作之一。此动作因双臂前后分展，犹如一条舒卷自如的长鞭而得名。
2012-10-27 17:51
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杨式太极拳85式习练之要求
一、动作要到家 傅钟文老师告诫我们说：“每个动作要做到家，”即整套拳中的每招每势不能走过场、滑过去或遗漏掉。常见不
2012-07-25 16:49
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《杨氏太极拳入门拳》养生与练功的作用
图为沈阳91岁老人丁吼涛老师（右一） 《杨氏太极拳入门拳》是丁吼涛老师凝聚五十多年练习太极拳的体验，深感应让这一健身瑰宝发
2012-07-14 14:54
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杨式太极如何做到棉里裹铁
太极拳的各个流派都有自己的特点，看似派别不同，动作特点不同，但是太极拳的精髓却是相通的，当然各家的教学特点和重点也是
2012-05-31 16:42
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传统杨式太极拳习练技法之一
太极拳源于武术，就象一棵大树扎根于中华武术的沃土之上，而传统就是我们中华民族武术的根，太极拳理论是大树成长的营养，基
2012-05-30 10:29
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杨式太极拳走架中自身平衡的两个方法
松是太极拳最为重要、也是为根本的一个要领，是每一位太极拳习者所不断追求的目标。这是因为能松才能沉，能沉才能柔，能松柔
2012-05-05 15:28
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杨式太极拳的腰圈、胯圈、肩圈
在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。 下盘（胯），也
2012-05-03 17:16
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杨式太极拳的形成与发展
杨露禅由陈家沟回永年时，陈长兴赠予其拳谱名曰《陈沟拳练法》，共为三章十九节, 杨露禅重视师承，对陈氏拳谱的理论进行了研究。
2012-04-25 17:11
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杨氏太极拳内功解秘
我们在探讨太极拳内功之前，首先要搞懂什么是太极拳？太极拳是太极和拳二个名词组合在一起而形成的新名词，那么我们首先把它
2012-03-31 11:10
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杨式太极拳习练技法
太极拳源于武术，就象一棵大树扎根于中华武术的沃土之上，而传统就是我们中华民族武术的根，太极拳理论是大树成长的营养，基
2012-03-22 09:48
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杨式太极拳风格的形成初探
众所周知，杨露禅曾到河南陈家沟向陈长兴学拳，后进京城入王府教拳。父子两代打遍京城无敌手，人称“杨无敌”，使杨家拳名扬
2012-03-06 09:19
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