学太极拳是需要师傅直接传授的。可是，明师有限、机缘有限，有些人就没有师傅或者暂时还没遇上师傅，但是也要学呀，我提出几个意见。

第一，首先，在思想上要尊重太极拳理论。不要企图自己来演绎出一套理论，或者根据几个要点来找出太极拳的诀窍，这是徒劳的。有句话流传很广，叫做“假传万卷书，真传一句话”，很多人真的以为，找到这一句话就能很快掌握太极拳了，这是天真的愿望。世界上的事情都有一定之规，你怎么能相信，一个具有复杂理论体系，完全区别于其他武术思想，能够称雄于武林的一个着名的拳种，（有人评价很高，我暂且还是称他为一个拳种）能够用一句话就传明白的。这个着名的话，其实说的是不明白时说多少都是没有用的，到明白时，往往一句话就点醒了。万卷书是基础，有了这个基础，一句话才是有用的。

第二，要有一个认识的主线。如果没有，我建议以王宗岳《太极拳论》等几篇着名的、被称为老论的经典文章为基准。
经典文章说的是大的方向，大的要求，按照这样的方向、要求，去找具体实现的练习办法，这样能大概保证你大的方向不错。
对老论中没有的东西，由于你鉴别力不足，暂时先不要学。有了主线，就有了基本的鉴别标准

第三，从网上找资料、看视频，首选的是对你本门前辈中着名的功夫好的师傅的学习。
这就需要了解一些拳史和历史人物。遇到这样的人写的书、遇到对他的传人，就要重视，就要多学。而一些所谓大师，从来也没有赢过谁，一点技击也不敢讲，他自己还没练上功夫，怎么能从他的书里学到有用的东西。

第四，按前辈书上写的方法练习，一定要按部就班，就像写字，先学笔画，再学整字，不要跳着学，不要练那些自己都不知道什么道理的东西。
这里常见的毛病是不安心练基本的功夫，急于求成，浅尝辄止，反而浪费时间，没有效果。

第五，建议大家，看不同的书，练相同的道理。先弄懂为什么练这个，然后再练，千万别盲目练。因为有的练法可能会有副作用，甚至练错了会伤害身体。

第六，太极拳是要练内的，练内是需要放松的，练内是需要一个人自己静下来练的。现在视频很多，有的人跟着视频学拳，好像有师傅一样，其实这是不行的，跟着光盘学，学得再好也只是学了外形，要多看宗师的书，理解书中讲述的道理，然后自己去细心体会。脱离了自己静静的体会，脱离了放松这个基本道路，从一开始就脱离了太极拳，这是我的忠告。

同理，即便没有老师，你知道静静的、松松的体会身体里面的感觉，很多太极功夫会自己来找你的。

永嘉县太极拳文化研究会