陈兰如，女，（1915年——2001年），陈家沟人。陈式第十代传人，自幼师从其伯父陈省三练武习艺，演练家传太极拳小架及刀、枪、剑、棍、春秋大刀诸般器械，尤精太极推手和擒拿格斗。1932年，陈省三带陈立清、陈兰如赴开封参加河南省比武擂台大赛，分获女子擂台散手冠亚军。多次参加武术赛事，成绩优异。带徒数十人，均有所成。年逾七十，尚表演春秋大刀。陈兰如家住在温县陈家沟。从七八岁起，她就被缠了脚。只到十一二岁，伯父陈省三开始教她太极拳，父母才把她的脚放开。陈兰如练拳非常刻苦，一招一式都要练习上百遍。学推手，陈省三一发功，把她撂多远，她栽个跟头爬起来仍然继续练。寒来暑往从不间断。几年后，就熟练地掌握了太极拳老架一路、二路，单刀、双刀，春秋刀、腊木杆。
民国二十一年，省里在省会开封设台打擂，广招天下好手。温县县政府委托陈省三带领陈留清、陈兰如两个人去参加比赛。
陈留清、陈兰如从未出过远门。听说她们要到开封，家里给扯了几尺蓝洋布，做了身衣裳。她们从汜水滩过黄河，在巩县乘火车到了开封，住在鼓楼街。那年，陈兰如才十七岁。
擂台设在龙庭附近的人民戏院。戏院有三层楼，楼下搭了一个台，一人多高，二、三丈长，打擂的人分别站在两边，裁判站在台中间。哨子一响，黄旗一摆，选手就开始各显神威。
陈兰如到的时候，男队正在比赛。她在台下的棚子里，看到很多被打下的好手，有的胳膊被打断，有的眼被打瞎，她看了心里非常害怕。
陈省三安慰她女子打擂，不叫抓脸，不叫伤人，她才放下心来。
白天他们一起去看打擂，晚上一起研究，啥招如何出手，啥招如何对付，陈兰如一一记在心中。和陈兰如住在一起的，还有从各地赶来的武术高手，陈兰如看着她们经常练习举石锁，很多人连举几十下气都不喘，她也试了试，才举两三下就举不动了，这让她很胆怯。伯父劝她，有的练习硬功，有的练习内功，各有各的长处，打擂时，要用自己的长处来对付对方的短处。
到了开封的第八天，方才轮到陈兰如上场。上场前，陈省三一再给她鼓劲。上得场来，见台下一片黑压压的人群，陈兰如不由一阵慌乱。直到哨响旗摆，对方向她猛扑过来，她才把心思集中到出拳上。对手又高又大，出手很猛，陈揽入先避过其锋芒，以守代攻，对方见她不出拳，以为没多大实力，两手轮番向陈兰如进攻，陈兰如看得真切，一个野马分鬃，上前抓住一只胳膊，略微一用劲，“咕咚”一声就把对方摔倒。台下一片欢呼。
接下来比赛刀和枪，为了避免伤人，刀都要用棉套包住。腊木杆头用布包了一包石灰。陈兰如耍起腊木杆和太极刀，得心应手，招架灵活，不大一会，对方身上就落满了白点点。台下的观众不时的为陈兰如拍手叫好。
此时陈兰如已经完全放开手脚，仿若置身于清风岭的打麦场上，喝彩声和掌声就像夜风吹动玉米的哗啦啦响声。陈兰如觉得动手没多久，还没使出浑身解数，就听到哨响了。陈兰如第一天出场就旗开得胜。比赛结束陈兰如和陈留清分别夺得女子第一，第二名，捧走了奖金和锦旗，陈家沟巾帼英雄名扬天下。
听说陈兰如他们得胜归来，县里特意召开庆功大会。套上轿车，将她们请到县政府，陈兰如和陈留清在县衙大堂前为父老乡亲，官绅名流表演了精湛的太极拳武功。她们两家的门上都贴了红纸头，插了小红旗，好像是中了武状元一样，着实风光了一阵。可惜后来兵荒马乱，陈留清逃荒死于外地，陈兰如为生活所迫，也一度中止练拳。直到解放后，枯萎的太极拳之花才在阳光雨露的滋润下，重放异彩。1958年省里开运动会，陈兰如和陈照丕应邀到郑州表演，人们才重睹了太极拳的迷人风采。
