每天清晨，在聊城临清市张燕青艺术馆门前的广场上，都有一群老人在打太极拳。他们整齐地站好队列，和着悠扬的古乐，迈着矫健的步子，时而推手，时而腾挪，舒缓中有着几分刚毅，柔韧中透着几分轻灵。

　　站在队列最前排的是一位65岁的老人，他动作规范，步伐稳健，让人看了赞叹不已。这位老人，就是聊城临清市局（营销部）退休干部王福禄。

结缘太极强体魄

　　“打太极拳是我每天的必修课，即使遇到天气不好不宜外出锻炼时，我也要在自家阳台上打上几套。”谈到打太极拳，王福禄眼中闪着光亮，“一天不练，我浑身都不舒服，总感觉缺点什么。”

　　2000年，55岁的王福禄从临清市局（营销部）内退。从小就喜爱体育活动的他内退后在家里闲不住，就寻思着为自己找点乐子。正好临清市大众公园离家很近，他就经常去那里转转，想给自己找项适合的健身项目。

　　秧歌、腰鼓、门球、健身操、抖空竹……公园里五花八门的活动让王福禄眼花缭乱，但这些并没有打动王福禄，打动他的是一个练习太极拳的团队。王福禄说：“那是我第一次接触太极拳，它一下子就把我吸引住了。”

　　王福禄年轻时就非常喜欢中国武术，有空的时候也自己练，但随着年龄的增长，许多动作不适合做了。但太极拳不一样，它非常适合中老年人，而且太极拳跟他以前练的武术有许多相通之处，因此他的兴趣一下子就上来了。

　　练了一段时间的太极拳，王福禄发现打太极拳可以强身健体。“现在人们生活节奏快，工作压力大，拥有一个健康的身体非常重要。而太极拳没有年龄、性别、体型等的限制，它的动作以轻柔为主，可缓可急，能练气、蓄劲、健体、养生、修身，是一种练法简单而意境高深的运动，经常练习对身心健康很有益处。我以前血压、血脂高，动脉也有些硬化，现在这些症状都减轻了不少。”说到这儿，王福禄回头指了指不远处的老伴，笑着说，“以前，我们一块来公园玩，我在练太极拳，她则坐在一旁直打瞌睡。看我这么多年坚持打拳，身体越来越棒，她也动了心，跟我学了起来，你看她现在太极拳打得也有模有样了。”

乐当教练扬国粹

　　王福禄练习太极拳一练就是两年，2003年，他不再满足于跟着业余队练习，开始四处搜集各种练习太极拳的光盘、录像带，以进一步提高自己的水平。

　　“虽然以前也常看有关太极拳的书籍，但总感觉不够直观。”王福禄想买一些视频资料指导自己。“那时候卖太极拳视频资料的店不是很多，我跑了五家书店才买到。”有了光盘，王福禄对练习太极拳更加上心了，常常是上午在家看光盘，一个动作一个动作地照着学，下午再到公园里练习。几年来，王福禄坚持不懈，真正做到了冬练三九夏练三伏。通过勤学苦练，他的动作规范了许多，水平也在不断提升，渐渐地有了不少“追随者”。

　　“公园里有许多太极拳爱好者，他们觉得我动作到位，所以在我练拳时就有人在跟在后面一起练。”谈起“追随者”一起与他练太极拳的缘由，王福禄笑着说。

　　随着时间的推移，慢慢地跟王福禄一起打拳的人越来越多，而他就这样自然而然地成为大家的“业余教练”。

　　“我要给别人一杯水，自己起码要有一桶水。”王福禄告诉笔者，“从别人咨询我的第一次起，我就告诫自己一定要做得更好。”王福禄是这样说的，也是这样做的。

　　为了当好“业余教练”，王福禄在苦练拳术的同时，还多次向临清市太极拳拳师请教，直到自己的每一个动作完美为止。在拳师的指导下，王福禄进步飞快，多次在临清市太极拳比赛中获得好成绩。

　　王福禄成为当地太极拳“明星”后，跟着他练习的人更多了。虽然无心当上了大家的教练，王福禄却对“教练”一职花了不少心思。冬天早上7点半，夏天早上6点半，王福禄都会准时来到张燕青艺术馆门前广场，手把手地指导大家练习太极拳。随着时间的推移，练习太极拳的队伍也在不断壮大，从当初的王福禄1人到现在的50余人。“3年来，我跟着王福禄老师先后学会了24式、42式、48式简易太极拳，杨氏40式、陈氏56式太极拳，32式、42式太极剑，武当太极剑、双剑以及太极功夫扇等10多套拳、剑套路。现在，我可以踢脚达头高、弓腰手攀足，提膝可超水平线、下势接近地平线。通过练拳，我现在精神状态非常好，这多亏了王老师的指导啊！”与王福禄一起打太极拳的李志明老人感激地说。

　　谈及打太极拳的收获，王福禄感触颇深：“打太极拳不仅使我锻炼了身体、广交了朋友，也让我的退休生活更加快乐、充实。”