太极功夫是如何获得的？有没有神秘的内功？明师是如何教学、训练的？太极拳是不是只有老年人才去练？我想这诸多问题是许多拳友都想了解的。今年“五一”长假期间，我与两位好友结伴，带着我11岁的儿子张俊硕及好友6岁的侄子杜灏赴菏学拳，不仅解决了这些问题，更让在《由央视春晚行云流水引发的思考》一文中提到的那位朋友亲自感受到了太极功夫的神奇。“五一”长假结束，回到青岛以后，我回忆起菏泽学拳的经历，油然而生些许感慨，因而随笔写下一点自己真实的感受，以期让所有热爱太极拳的人们都能和我一起分享学拳的快乐，感受太极明师的魅力，共同领悟太极拳的真谛。

　　“五一”菏泽学拳的日子暂告一段落了，带着些许的疲惫与兴奋，回到了青岛，继续自己平凡的工作与生活，然而菏泽学拳的经历，让自己对生活充满了更多的热情，不仅是因为身体因学拳而更加充满活力，更是因对洪拳的热爱而对生活有了更多的感慨与期待。跟随李驻军老师学习洪式太极拳的日子历历在目，每日的训练辛苦而劳累，但回报自己的是对洪拳更深刻的认识。

张俊硕拳姿

 

“我是小明星”-----杜灏

　　这已经是我第三次来到菏泽跟随李驻军老师学习洪式太极拳了。这次在菏泽感受最深的依然是李老师科学有效，而又不失生动活泼的教学方法。李老师经常把比较生涩难懂的拳理拳法和人们的生活经验联系起来，讲解既通俗明了又言简意赅，使初学者都能较快的领悟到所学的拳理与拳法。记得在讲解划圈的时候，大多数学员刚开始学的时候都比较糊涂，看似简单的动作，做起来总是不到位，为了让学员们更好的理解与掌握划圈，李老师用拿筷子夹菜来比喻划正圈时的以手领肘等要领。随后，他做了一个用标准的螺旋掌“拿东西吃”的动作为范例，让大家在笑声中明白了其中的道理，学员们都从这个简单而通俗的实例中领悟到了划圈的要领。李老师还将套路的学习和用法适时地结合起来，每学习一个动作都要讲解和演示这个动作的用法，不仅使学员在理解用法的基础上领悟了套路中的动作要领，更激发了学员们练习套路的兴趣。

李老师给大家讲发力

 　　在教学中，李老师经常采用生动有趣的教学方法加强学员的基本功训练。如学习套路过程中，李老师带领大家共同学习了发力技法之一“ 双按”的练法，李老师让大家呈（前后）侧马步站立，双手放松推出，收回，再推出。开始要求学员缓慢练习，体会双按发力运动的轨迹，然后再加快速度。为了使学员们更清晰地了解双按的应用，李老师与来自菏泽学院的学生吴其亮做了示范，吴以格斗式的姿势试探着向李老师进攻，只见李老师身法一沉，侧身一个箭步冲到其亮身前，上边双手发力“双按”，吴其亮就像触电般“呼”地一下被弹出去大约六米后倒在地上。同去的朋友下意识“啊”的一声大叫，后来看到启亮一个跟头翻身而起，才长舒了一口气。我知道朋友是担心吴其亮被摔伤，便笑着对朋友说：“李老师发放人已经达到了“随心所欲”的程度，你不用担心学员被摔坏。”朋友不住的点头，对李老师的太极功夫赞叹不已。

　　在讲解双按的实战技法的过程中，李老师还将自己对武术的认识做了科学的阐释。他说：“武术就是一种力量、技巧与速度的结合，其中还要包含眼、身、步、手等功法的运用，有句话说的好，练拳不练功到老一场空。”李老师的一席话，明确的指出眼、身、步、手等方面的基本功训练，是武术中极其重要的环节。李老师又用”打人容易摔人难,摔人容易放人难”这一武术界的俗语来阐述发力放人技法的重要性。在学员们了解了“双按”的意义与作用后，李老师便带领学员们学习了定步的向前、向上、向下的发力以及有步法配合的”双按”发力技法。随着李老师击掌声音的快慢变化，学员们的发力一会儿快，一会儿慢，一会儿上，一会儿下，一会前，使发力的方向不断变换，以适应在实战中的需要。如此生动有趣的训练让每一个人都沉浸在轻松快乐的氛围中，虽说第二天早晨大家的胳膊都酸痛难忍，不过回忆起大家一起发力训练的场景依然充满了快乐。

李驻军老师教张俊硕练拳

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