（永嘉县太极拳文化研究会报道）2018年秋季宜黄县陈式太极推手及老架一路培训开班啦！经过精心准备，这次培训班的学习将精彩不断。

精彩一：两个教学班同时开课

一、陈式太极拳老架一路(74式)学习班

陈式太极拳起源于中国河南省温县陈家沟，本套太极拳是由陈家十四氏陈长兴在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，陈氏太极拳老架一路是陈氏太极拳的入门拳，基础拳，更是修炼陈氏太极拳首先必学的套路，反复不断的练习，可以疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。

学习时间：

10月20号至11月 20号每天晚上7.00–9.00（每课时2个小时，共计30个课时）

学习内容：

（1）太极混元桩

（2）太极养生功

（3）缠丝功

（4）太极八式养生功

（5）陈式太极拳老架一路(74式）

教学片段

陈式太极推手，就是两人搭手，互相缠绕，根据太极拳沾粘连随，松活弹抖，不丢不顶， 圆转自如，避实就虚，持巧不持力原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一炉， 运用堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等方法和劲别，以练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性，以达到人不知我，我独知人，意在人先。是一种以乘势借力、克敌制胜为目的练习高超技击技能的方法。对习练者提高劲力和技法非常有用。

1.学习时间：

10月15号至11月 20号每天早上6：20——7：30

2.学习内容：

（1）太极养生功

（2）陈式太极推手

精彩二

本期学习班由当代陈式太极拳泰斗王西安(阿里巴巴马云师父)老师的的得意弟子，河南省温县陈家沟太极拳名家，陈家沟太极拳第十二代传承人，抚州市太极拳协会陈式太极拳总教练冉永庆老师亲自执教。

往期学员精彩展示

练拳之余我们经常组织大家参与各种太极采风活动。走进曹山，走进泰宁，走进东山…走到哪里，我们就把太极的快乐带到那里。在永庆太极这个大家庭里我们相处快乐而和谐。