1、夜叉探海 2、全舞花 3、上步中平枪 4、急三枪 5、刺上平枪 6、珍珠倒卷帘 7、下平枪
2011-04-14 17:59
身体各部分工谱 一、头部五官的分工 l、眼睛 眼观六路视线平，脑令意随它先行，左顾右盼细侦察，瞄准对象不放松。眼是脑的中心苗
2011-04-14 17:56
太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。 行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，
2011-04-14 17:39
太极拳散手秘诀1混圆式纳新吐故气须圆，摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注，坐腕沈肘势自然。纳气两手托上行，提自丹田升在胸。腹
2011-04-14 17:37
1、关圣提刀上霸桥 2、白云盖顶称英豪 3、举刀磨旗怀抱月4、上三刀吓杀许褚 5、下三刀惊退曹操 6、白猿拖刀往上砍 7、全舞花 8、
2011-04-14 17:30
拳歌 头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐 动作干脆，发力刚猛 挨、帮、挤、靠无处不到 拳诀 拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻； 闾尾
2011-04-14 17:27
陈氏太极单剑名称1、朝阳剑 2、仙人指路 3、青龙出水 4、护膝剑 5、闭门剑 6、青龙出水 7、翻身下劈 8
2011-04-14 17:23
陈氏太极单刀（又名十三刀）套路名称 1、青龙出水 2、风卷残花 3、白云盖顶 4、黑虎接山 5、
2011-04-14 17:20
1、预备势 2、金刚捣碓 3、单鞭 4、护心拳 5、斜行 6、金刚捣碓 7、披身捶 8、指裆 9、斩手 10、
2011-04-14 17:17
1、预备势 2、金刚捣碓 3、揽擦衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹅亮翅 8、搂膝拗步 9、初收
2011-04-14 17:16
一、预备式 二、太极起式 三、金刚捣碓 四、右挤手五、左挤手 六、六封四闭 七、单鞭 八
2011-04-14 17:11
陈式太极拳一路83式各式名称 第一式 预备式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式
2011-04-14 17:02
第一式 预备势 第三十六式 右裹鞭炮（二）第二式 金刚捣碓 第三十七式
2011-04-14 16:55
第１式 预备式 第43式 小擒打第２式 金刚捣碓
2011-04-14 16:50
第一式 预备式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单
2011-04-14 16:43
太极两仪, 天地阴阳， 阖辟动静，柔之与刚。 屈伸往来，进退存亡， 一开一合，有变有常。 虚实兼到，忽见忽藏， 健顺参半，引进精
2011-04-14 15:33
要诀云：捶自心出。拳随意发，总要知己知彼，随机应变。心气一发，四肢皆 动，足起有地，动转有位，或粘而游，或连而随，或腾而闪
2011-04-14 15:28
中气（即太和之元气，不偏不倚，无过无不及）贯足， 精神百倍（十年用功，十年养气）， 临阵交战，切忌先进； 如不得已，浅尝带引
2011-04-14 15:24
太极拳者，权也，所以权物而知其轻重者也。然其理实根乎太极，而其用不遗 乎两拳。且人之一身，浑身上下都是太极，即浑身上下都
2011-04-14 15:20
太极拳，缠法也。缠法如螺丝形运於肌肤之上，平时运动恒用此劲，故与人交 手，自然此劲行乎肌肤之上，而不自知，非久于其道不能
2011-04-14 15:18
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