永嘉县太极拳文化研究会

什么是太极拳？

　　太极拳以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基 本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，

太极内功练习方法

　　　　（一）、姿势　分三种动静、静练、活练　　　　１、 静练式　　静练式是练功初级应用的姿势，适于治疗疾病。它可分为仰卧

陈氏太极拳有哪些作用 ?

1、健身作用 　　目前，太极拳的健身作用已在全世界范围内得到广泛认可。多年来的实践证明，太极拳不仅是一种合乎生理运动原理的

练习陈氏太极拳可以美容吗？

　　练习陈氏太极拳可以使人体皮肤细嫩、面色红润，起到美容的作用。中医讲美容主要涉及气血两个因素。血虚时，皮肤就会显干燥，

养生太极拳的功法特点

　　养生太极拳理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式

怎样学练养生太极内功

序言：　　我们是养生太极拳网站，我们的办站宗旨是为推广养生太极拳，与四海有缘之士，同练养生太极，共享健康快乐！　　这里是

太极内功的健身作用简介

　　人体内的有两部分：一部分在人体的二十部脉中（十二经脉和奇经八脉）周流不息，称之为真气，属脉内之气，供脏腑之用：另一部

福建石狮电视台专题片—太极之春

从陈式太极拳的本质体悟其技击要领

俗话说，太极十年不出门。　　太极拳的确是一种十分深奥并且很难练成的拳种。现今流传下来的各派太极拳大都是以陈式太极拳为基础

练太极拳常见的主要错误有那些？

　　任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断的纠正错误，水平就不断提高，纠正错误的过程也是个锻炼的过程，所以练太极拳

中老年太极拳健身运动处方

　　　　想推用意终何在，益寿延年不老春，经典太极拳十三势歌这一歌诀，明确地道出了太极拳延年益寿的健身目的，又因其动作、技

经常打太极拳可以提高人体免疫力

　　美国加州大学洛杉矶分校的麦可欧文医师在健康成人中试验发现，经常打太极拳可以提高人体的免疫能力，对抗疱疹病毒的发作。