太极拳教学内容
阅读：37432011-02-13 作者：姜启健来源：永嘉县太极拳文化研究会编辑:*

核心提示：　　1、陈氏太极拳老架一、二路　　2、洪传陈氏太极拳老架一、二路　　3、陈氏太极拳竞赛套路（56式）　　4、陈氏太极单刀　　5、

　　1、陈氏太极拳老架一、二路

　　2、洪传陈氏太极拳老架一、二路

　　3、陈氏太极拳竞赛套路（56式）

　　4、陈氏太极单刀

　　5、陈氏太极双刀

　　6、陈氏太极春秋偃月刀

　　7、陈氏太极单剑

　　8、陈氏太极双剑

　　9、陈氏太极长穗剑

　　10、五虎群羊棍

　　11、陈氏太极梨花枪夹白猿棍

　　12、陈氏太极拳行功太极球

　　13、陈氏太极拳太极行功棒

　　14、陈氏太极大杆

　　15、太极推手（传统推手及竞技推手）

散打教学内容

　　1、拳法:直拳、平勾、上勾、冲拳、抄拳、鞭拳等。

　　2、腿法:蹬腿、踹腿、鞭腿、勾踢、转身摆腿、劈腿、扫腿。

　　3、摔法:接腿摔（接鞭腿、接揣腿、接正蹬、接后摆等十几种）。

　　贴身摔（大得克、插闪、切、挤、手别子、大别子、里外刀、躺倒、过背摔）。

　　抱腿摔（抱单腿、报双腿、单双互换、过桥、下压）。

　　4、跌法：抢背、前扑倒、侧、后倒等。

　　5、各种组合

　　6、实战训练

永嘉县太极拳文化研究会