大脑灰质的体积萎缩
大脑的灰质相当于大脑的CPU，是认知功能的重要载体。
越来越多的证据表明，网络成瘾会使大脑灰质的体积减少。上海交通大学和中国科学院的研究人员发现，网络成瘾青少年的大脑存在结构性改变。通过对比18名网络成瘾青少年与15名健康青少年的大脑成像结果，他们发现，“网瘾”青少年在某些大脑区域的灰质密度显著低于对照组，其中包括与成瘾密切相关的脑岛和控制情绪的扣带回（见图二）。
图二 网瘾青少年的大脑灰质密度在（A）左前扣带回皮层、（B）左后扣带回皮层、（C）左侧脑岛和（D）左舌回显著低于对照组青少年
在另外一项研究中，研究人员通过借助基于体素的形态学分析技术（VBM）研究了18名网络成瘾青少年的大脑形态。他们发现，这些青少年在五个大脑区域的灰质体积出现减少，其中包括双侧背外侧前额叶皮层。研究人员还发现，这些青少年大脑灰质的体积大小与他们网络成瘾的时间显著相关（见图三）。
图三 A. 网络成瘾青少年的大脑灰质体积减少；B. 三个大脑区域的灰质体积与网络成瘾时间显著负相关
这些研究结果给我们带来了什么启发呢？我们可以从两个方面来思考。
第一，如果儿童和青少年的扣带回受损，他们对情感的控制能力会下降，这可能会给他们带来人际交往方面的障碍。
第二，前额叶是一个极其重要的大脑区域，它肩负着计划、管理和冲动控制等重要职能。如果儿童和青少年的前额叶发生改变，那他们对自身语言和行为的控制能力就有可能下降，具体可表现为缺乏耐心，容易发脾气，难以专注。
大脑白质纤维的连接减少
白质纤维就像大脑里面的电线，负责在神经元之间沟通传递信息。
安徽医科大学的研究人员发现，网络游戏成瘾者的大脑白质会出现结构性变化。这项研究由17名13-19岁的青少年参加，其中包括13名女性和4名男性。总的来说，大脑白质纤维的减少既可能出现在左右两侧大脑半球之间，也可能出现在同一侧大脑半球之内；既可能出现在负责认知功能的脑区之中，也可能出现在主管情绪功能的脑区之中。
白质纤维的减少会导致神经元信号传递速度减慢，回路变短甚至紊乱，进而引起记忆功能的减弱与认知情绪功能的紊乱。显而易见，这些改变对儿童和青少年来说都是极为不利的。
大脑皮层的厚度减少
皮层厚度是衡量大脑灰质结构变化的一个指标。
首尔大学的研究人员根据网络成瘾量表（YIAS）筛选出15名网络成瘾的青少年，并对他们的大脑眶额叶皮层厚度进行测量[11]。研究结果显示，网瘾青少年的大脑右侧眶额叶皮层厚度显著低于对照组青少年（见图四）。由于前额叶涉及众多高级认知功能，这一变化也会引起认知功能的下降。
图四 网瘾青少年与健康青少年的大脑皮层厚度对比；红色区域：网瘾青少年的大脑皮层厚度大于健康青少年；蓝色区域：健康青少年的大脑皮层厚度大于网瘾青少年
大脑的认知功能受到损害
网络和游戏成瘾会对大脑的认知功能造成损害。已有研究表明，网络成瘾者对奖赏敏感而对损失不敏感，这可能解释了他们为什么能够维持成瘾行为。另外一项由18名16-22岁网络游戏成瘾者参与的研究显示，网络游戏成瘾还和部分脑区的异常自发性大脑神经活动有关。
对现今的儿童和青少年而言，他们从出生起就不可避免地要与各种电子设备打交道。既然过度使用电子设备可能会对他们的大脑造成各种不利影响，那么我们应该如何尽量减少这些不利影响呢？
首先，我们可以参考美国儿科学会的建议，制定一个标准：婴儿完全不使用电子设备，3-5岁的儿童每天可使用一小时电子设备；6-18岁的青少年每天可使用两小时电子设备。
其次，家长应该引导孩子们合理地使用电子设备，例如鼓励他们使用电子设备辅助学习。另外，家长也应该带领孩子们多参加社交活动和户外活动，让他们体会到生活不同方面的乐趣。
最后，对于孩子们良好的表现，一定要给予明确的赞扬和肯定。对于孩子们过度使用电子设备的不良行为和习惯，不要妥协，也不能放纵。可以使用温和的语气，用他们能够理解的形象语言和他们进行沟通，使他们意识到这些行为的危害以及替代选项的好处，从而改变决心自己的行为模式。返回搜狐，查看更多